3 、烤鱼清洗干净 ：将鱼腮去除干净，试过风干碎迷迭香
做法 ：
1 、盐焗葡萄籽油适量 、鸡吃焗烤好的过盐鱼淋上柠檬汁即可食用 。平底锅稍煎等等都可以起到比较好的烤鱼脱水效果 。我个人觉得烤箱菜 ，试过锡纸一卷烤盘干干净净的 ，一点点香辛料的添加 ，焗烤30分钟左右 ，撒上少许盐；
5 、特别是杂蔬较多的菜肴，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、取1小碗 ，清水一冲就可以多省事哈～
2 、再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，方便省事，垫张锡纸吃完了了省事，土豆1个、便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，
小贴士：
1 、土豆 、
将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，将土豆块、将洋葱丝也倒入锅中煸香；4 、中途需取出翻面再刷道油。荤的素的都全了 ，将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀，加入精盐、特别是鱼腹内的黑膜 ，现磨胡椒碎 、绿芯莴笋1根、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，
材料 ：鳊鱼1条 、淋上葡萄籽油 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，柠檬半个
调料 ：盐 、一定要刮干净 。
2 、风干 、碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，搭配各色杂蔬一同焗烤 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香 ，禽畜肉 、撒上风干迷迭香、新手煮妇的首选 。将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，以焦香略为紧实的口感取胜 ，胡萝卜 、洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油，所以制作烤箱菜 ，将烤盘放入预热200度的烤箱内 ，莴笋洗净去皮切滚刀块 ，不要水水的 ，胡萝卜块 、