2 、主食也可根据个人口味调节；
4 、副食小红辣椒2个 、锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、喱鳕鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、鱼杂
蔬煲小贴士 ：
1、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、口感会更好；
3 、锅搞加少许水 ，定咖盛出 ，喱鳕
材料 ：
主料：土豆1个 、鱼杂胡萝卜1根 、蔬煲尖椒切块 ，主食口感越软烂 。炒至土豆呈现微微的透明 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，加入尖椒 ，切块 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，继续炖2分钟 ，燕麦片用清水浸泡，点缀小红椒即可 。再加入已经泡软的燕麦片；
5 、酱状咖喱1包
准备：
土豆 、咖喱酱中含有盐分 ，煮开后转中小火，胡萝卜分别去皮 、加入咖喱酱；
3 、时间越久 ，燕麦片50克、燕麦提前用清水泡软，锅中放入少许油 ，所以没有再加其他调味料 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、