莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功 【做法】     1
、莲藕才可以连皮食用。菠萝简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法切块  ，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮，泡盐水3分钟后，菠萝去皮
，宜迅速饮用，

停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，