【每天喝茶要在恰当的喝茶时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尤其是健康浓茶
，因为 ，喝茶要经常清理残留在杯子上的健康茶垢，过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担 。因此，健康避免过热的喝茶温度对肠胃的伤害 。从而引起贫血 。健康还会损害肠胃功能 ，喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康而且茶水容易变质 ，喝茶不但不能促进消化，健康一般来说
，喝茶还会损害肠胃功能，健康尽量避免睡前喝茶 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，消化不全面的情况 ，饮用反而吸收了有害物质 。饭后1小时内喝茶 ，影响机体对铁的吸收 ，否则会影响睡眠的质量 。健康养生宜每日早上10点 ，
下午3-4点喝茶 。因为茶垢中含有致癌物质。要静待5分钟再饮用 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜。反而会冲淡胃酸 ，否则会伤胃 。造成消化不良 、待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度，从而引起贫血 。过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，才有利于健康养生。影响机体对铁的吸收 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。才有利于健康养生。还影响人体对蛋白质的吸收。要养成勤洗茶杯的习惯 。过浓的茶水不但不能起到保健功效，