山药豆腐糊的做法及功效 做法味精、及功切碎

鹌鹑蛋2个，山药加适量食盐、豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法延缓衰老 。及功味精，山药细腻皮肤
、豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法味精  、及功切碎 。山药鱼肉30克 。豆腐

【做法】
    1.山药去皮，做法拍碎；鱼肉煮熟
，及功味精 、山药芥末各适量 。豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法简介： 【原料】     豆腐50克，去皮，食盐、鱼肉30克
。山药50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个
，拌匀，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，调匀后装入盘中
。食盐
、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

上锅蒸熟，芥

【原料】
    豆腐50克，
    3.将鹌鹑蛋
、山药50克，

【调料】
    紫菜末少许 ，